صحةمنوعات

نقص *البوتاسيوم* في ♥الجسم♥ واعراضه

 

فقدان البوتاسيوم ليس عن طريق الكلية. في الوضع الطبيعي يتم إفراز حوالي 6- 10 ماك/في اليوم من البوتاسيوم في البراز. في حالات الإسهال المائي  بكميات كبيرة، أو بسبب الإفراط في تناول المواد المسهلة، قد يحصل فقدان كمية كبيرة من البوتاسيوم، من خلال الجهاز الهضمي. إذا كانت حالات القيء كثيرة فمن المرجح أن ينخفض مستوى البوتاسيوم،
كما أنه من الممكن  إفراز كمية فائضة من البوتاسيوم من الجسم في حالات فرط التعرّق

الأعراض التي تظهر في البداية هي: الضعف، أوجاع العضلات والضعف في العضلات. وفي الحالات الأشد صعوبة يمكن أن يحصل فشل افي المسالك التنفسية بسبب ضعف عضلات التنفس، وإضطرابات نظم بطينية في القلب.

كما يشكل نقص بوتاسيوم الدم أحد عوامل خطر التسمم

إن من أهم أعراض نقص البوتاسيوم :
-التعب والإرهاق
– ضعف العضلات
– عدم انتظام ضربات القلب
– الخفقان
– فقر الدم
– الصداع الشديد
– ارتفاع ضغط الدم
– ألم الأمعاء

أما أهم مصادر البوتاسيوم فهي ما يلي:
-الحمضيات
– الحبوب
– الخضار
– سمك السلمون
– الدجاج
– الحليب كامل الدسم
– عصائر الفاكهة الطازجة
– اللوز وغيره من المكسرات
– البطاطا
– الموز
– الأفوكادو
– مياة جوز الهند.

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق