أخبار الرياضةصحة

☺الاسهال☺ وطرق ♥علاجه♥

 

 

الاسهال يستخدم هذا المصطلح للدلالة على ناتج عمل الأمعاء (براز) ذي الطابع المائي والرخو. هذه الظاهرة منتشرة جدا لكنها لا تشكل خطرا على الحياة.
معظم الناس يعانون من الإسهال، بمعدل مرة أو اثنتين خلال السنة الواحدة.

في معظم الحالات، يستمر الإسهال لمدة يومين أو ثلاثة أيام ويتم علاج الاسهال، بشكل عام، بواسطة أدوية تباع بدون وصفات طبيب.
ثمة أشخاص يعانون من الإسهال الناجم عن متلازمة القولون العصبي  أو نتيجة لمجموعة أخرى من الأمراض المعوية المزمنة.

حالات الإسهال المختلفة تأكد أنك تقوم بهذه الخطوات:
– اشرب ما يكفي من الماء ( 4 – 8 أكواب كبيرة يومياً)
– تناول مشروبات دافئة خاصة في الصباح
– تناول الكثير من الخضروات والفواكه الغنية بالألياف
– تناول حبوب الإفطار المصنوعة من نخالة القمح
– تناول الأطعمة الغنية بالألياف
– حاول عدم التعرض للقلق والتوتر قدر الإمكان
– يجب ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بانتظام
وأخيرا، إذا لم تتحسن أعراض الإمساك بعد هذه الحلول وإذا استمر لـ 3 أسابيع، يجب أن تستشير الطبيب فوراً

 

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق